Calmado y compuesto, acumulando fuerza para liberar (Hong Teng Si Hai, abrazando el futuro)

El corazón es el maestro de una persona y tiene un gran poder,

Por lo tanto, debemos prestar atención a nuestros pensamientos y sentimientos en todo momento.

Entramos en contacto con muchas personas todos los días,

En interacciones frecuentes,

Es inevitable que tengamos fricción o conflicto con otros,

O ser influenciados por cosas externas que afectan nuestro estado de ánimo,

Este es uno de los problemas comunes de las personas modernas.

Para mantener un corazón en paz,

Es un conocimiento profundo y no fácil de lograr.

Cuando escalamos una montaña alta o nos paramos junto al mar,

El vasto paisaje abre nuestros corazones,

En este momento, los problemas del mundo,

Desaparecerá sin dejar rastro.

Por lo tanto, algunos dicen:

Cuanto más grande el corazón, más grande el mundo.

Nuestro corazón,

Si puede ser tan abierto como los campos, los océanos y el cielo,

Puede contener infinitas cosas,

Y disfruta aún más de la libertad de la vida.

"Un corazón cerrado sufre, una mente abierta puede convertir el sufrimiento en alegría."

El zen enfatiza especialmente las tres palabras "mente ordinaria".

La llamada mente ordinaria se refiere a

Nuestra clara comprensión de lo correcto e incorrecto, lo bueno y lo malo, lo bello y lo feo en el entorno,

Viendo todos los fenómenos claramente, pero sin verse afectado en absoluto,

Incluso en un ambiente así, uno no bailará al ritmo de las circunstancias externas,

Y no se dejará influir por diversas situaciones en el entorno.

Una vez que una persona tiene determinación, no se deja fácilmente sacudir por circunstancias externas.

Pueden mantener la estabilidad física y mental, y ver su propia situación con gran claridad,

En cuanto a lo que se puede hacer y lo que no se puede hacer;

Lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer también está muy claro,

Esto es sabiduría.

Para mantener el corazón claro y estable, no permitas que el corazón siga al entorno,

«Seguir al ambiente» significa perder el dominio propio,

Siempre siendo influenciado por las dinámicas del entorno,

En otras palabras, cuando surgen situaciones,

El corazón no debe ser movido inmediatamente por el entorno actual.

El método más sencillo es,

Para observar la sensación de la respiración entrando y saliendo por las fosas nasales,

O observa los sentimientos en el interior,

Mientras se preste atención a las sensaciones del cuerpo,

El estado de ánimo se calmará.

De hecho, un corazón atribulado no es necesariamente algo malo,

De hecho, es la base de un corazón claro.

Porque, para aquellos con buenas raíces, al enfrentar dificultades,

Ellos sienten que esto es una especie de problema,

Esperando transformarlo en un corazón pacífico y claro,

En este momento, el corazón atribulado se convierte en una especie de ayuda.

Entonces, si uno comprende cómo manejar los problemas con sabiduría y compasión,

El corazón no estará a menudo atado, pero puede ser claro y libre.

No importa en qué situación se encuentre uno,

Uno puede mantener un estado de ánimo tranquilo, estable, autónomo y libre.

Cierra los ojos y piensa cuidadosamente,

¿Has arruinado muchas cosas debido a un corazón inquieto?

¿Te influyen a menudo el entorno y los demás?

¿A menudo te enojas por asuntos triviales y no te perdonas a ti mismo?

"No poder soltar a los demás en el corazón es una falta de compasión;

No poder soltarse a sí mismo en el corazón es una falta de sabiduría.